请问，你在面对一些情况改变时，是否留意到自己的情绪会产生变化？例如：去到陌生的地方，因为不熟悉而紧张？或者是需要做出决定而不知如何是好时，心里会产生莫名的紧张、恐惧情绪。紧张的情绪，人人皆有。

1、    紧张的程度：

适当的轻度紧张，其实是好的，因为当人在面对某些压力时，他的潜能就能发挥出来，他能更专注，工作效率也跟着提高。但是，若是高度紧张，情绪高度不稳定，感觉压力很大，甚至否定自己，无法安静思考，失去专注力，工作的效率也很低，那就不好了！

2、    原因：

为什么我会紧张？因为内心产生了一种不自觉的冲突，不自觉的情况。有时候是自尊心受到伤害，被轻视、贬低，感得无所适从，不懂得如何回应。

3、    症狀：

当人紧张时，身体也会出现一些状况，包括：口渴、手脚冰冷、全身冒汗、呼吸急促、心跳加速、颤抖、频频上厕所等。这些都是不由自主，无法控制的情况。

4、    克服紧张情绪的方法：

轻度的紧张，很快就会过去，人也会放松下来。但是，如果是高度紧张，例如：每天身处在高度压力的工作环境，就要想想该如何面对与解决问题了。

Hello friends, welcome to the second episode of the series. Let’s recap what we shared last week: the Lord God is the only One. He is the Creator and He is the infinite God. It is absolutely wrong to regard any created god as God.

How does the concept of “God, the Maker of heaven and earth” relate to man and the world about God?