亲爱的听众朋友，欢迎收听环球传播每周一推出的诗歌节目，我是来自盲福会的星光。在今天圣 乐欣赏栏目中，我们要为大家介绍的是《礼拜散时歌》（Lord, Dismiss Us with Thy Blessing）。
这里的“礼拜”，是指基督徒星期天在教堂敬拜上帝。在这一天，基督徒们聚集在一起，颂唱赞美神的诗歌，听牧师分享神的话，也彼此交流分享。
圣经这样描述赞美这一场景，说：“看哪，弟兄和睦同居，是何等地善，何等地美！……因为在那里有耶和华所命定的福，就是永远的生命。”
《礼拜散时歌》的词作者是福塞特牧师，他的一生，就是活在弟兄姐妹彼此团契、彼此相爱中。他说：“我与教会的弟兄姐妹同住，享受他们的爱，神又赐我工作，此外我别无所求。”
《礼拜散时歌》，顾名思义就是礼拜结束时的颂歌，创作于1773年。福塞特牧师出生在英国约克郡的一个小镇，童年家贫失学，作了学徒。16岁时，他听了布道信息后成了一名基督徒，26岁时被浸信会按立为牧师。福塞特虽然年少失学，却一直发奋自修，除了编写诗歌集，还撰写过圣经灵修注释方面的书籍。
以仆人的心态服务公司、同事和客户，以管家的心态积极发现问题，处理问题。
大家主内平安！我是心怡，欢迎收听环球传播每周五为您推出的职场节目。
听众朋友，对打工一族来说，找个公司或单位工作，相对来说是比较简单的；但是，想要得到领导赏识，进而得到提拔，却很不容易。今天，高枫老师要跟我们分享一些原则，帮助我们成为老板眼中不可或缺的膀臂。
亲爱的听众朋友们平安！我是高枫。
Hello and welcome to Workplace Strategy.
Friends, do you ever tire of your job because you feel it lacks creativity? Do you remember the days when you first began your job? Do you now feel as enthusiastic as when you first started? If you feel tired or jaded, you are not alone.
请问，你在面对一些情况改变时，是否留意到自己的情绪会产生变化？例如：去到陌生的地方，因为不熟悉而紧张？或者是需要做出决定而不知如何是好时，心里会产生莫名的紧张、恐惧情绪。紧张的情绪，人人皆有。
1、 紧张的程度：
适当的轻度紧张，其实是好的，因为当人在面对某些压力时，他的潜能就能发挥出来，他能更专注，工作效率也跟着提高。但是，若是高度紧张，情绪高度不稳定，感觉压力很大，甚至否定自己，无法安静思考，失去专注力，工作的效率也很低，那就不好了！
2、 原因：
为什么我会紧张？因为内心产生了一种不自觉的冲突，不自觉的情况。有时候是自尊心受到伤害，被轻视、贬低，感得无所适从，不懂得如何回应。
3、 症狀：
当人紧张时，身体也会出现一些状况，包括：口渴、手脚冰冷、全身冒汗、呼吸急促、心跳加速、颤抖、频频上厕所等。这些都是不由自主，无法控制的情况。
4、 克服紧张情绪的方法：
轻度的紧张，很快就会过去，人也会放松下来。但是，如果是高度紧张，例如：每天身处在高度压力的工作环境，就要想想该如何面对与解决问题了。
觉得自己不配成功、自我质疑、自我否定......陷在这种负面情绪里而流出的泪水，有价值吗？
答案是，那些泪水珍贵得要命！
冒名顶替症候群Impostor Syndrome
几个月前，斯坦福博士候选人蔡易霖在线上指导一群即将进入名校就读的高中生，中学生们问了这样一个问题：
“在斯坦福这样人人顶尖的环境里，你压力会不会很大？”
会吗？蔡易霖还没来得及作答，他隔壁房间就传来醉汉咆哮的声音，原来是他的美国籍室友正在使劲地发泄压力——这位老兄用实际行动，给线上的中学生们上了一堂斯坦福高强度压力的实境秀。
咆哮声中，老师和学生故作镇定地坚持将课程进行到底。终于，咆哮声渐渐远去，直到深夜，醉醺醺的室友才步履蹣跚地回到宿舍。
酒醒之后，这个大男孩泪光莹莹地说：进入医学院这一年，看见同学和教授既忙碌又专注，他开始怀疑自己的能力。他有时候不会操作实验仪器，但因为疫情年，实验室里必须保持社交距离，他始终跨不出那关键的两步，去请教一下同学；尤其，同学们无时无刻都是全心投入的状态，他如果不表现出同样的投入，马上就会觉得自己已经跌下飞速前进的火车，就要落入深不见底的悬崖谷底。
