引用经文：他的妻子对他说：你仍然持守你的纯正吗？你弃掉神，死了吧！【约伯记 2:9】
如今的癌症发生率太高了，四个人其中就有一个在一生中有癌症，而老年人的癌症比例更高，如此一来，进入乐龄阶段的老年朋友们，你们是已经做好在病痛中依靠着上帝的力量打赢这一场胜仗？
在追求美好晚年的道路上，饮食和运动也扮演着重要角色。科学研究表明，适当的饮食和规律的锻炼能显著改善老年人的生活质量。例如，膳食中适当增加膳食纤维和蛋白质，有助于增强肌肉和免疫力。此外，适度的运动，如游泳或散步，不仅能够锻炼身体，还能提升心情。每周至少150分钟的中等强度运动，是老年人的理想选择。
自我约束是重要的人生功课
“人不制伏自己的心，好像毁坏的城邑，没有墙垣。”
当人不肯约束自己或不能约束，没有自制能力时，就容易受到欲望和一时的冲动所攻击。就像敌人摧毁古城，连墙垣都被拆毁净尽一样，走向灭亡的道路。
人性的弱点Human weakness
人之所以不受控制，是因为专顾自己，只爱自己，把自己当成王，为所欲为，性情凶暴，不爱良善，自高自大，走向自我毁灭。
脾气没法管理时，便成了危险人物；
情欲不能节制时，将走向灭亡；
“Not that we lord it over your faith, but we work with you for your joy, because it is by faith you stand firm.” – 2 Cor 1:24
在今天“圣乐欣赏”的栏目中，我们要为大家介绍的，是被称为“英国圣诗之父”的以撒华兹。
以撒华兹是英国17世纪一位多产的圣诗作者，一生创作了大约750首圣诗。他的许多圣诗被翻译为多国语言，至今仍广为传唱，如《普世欢腾》、《奇妙十架》、《千古保障》等经典诗歌。今天要向大家推荐的，是他创作的《奇妙十架》。
在《奇妙十架》这首歌中，救主舍身流血的图景，与信徒对恩主的挚爱相互交织。英国威尔斯大复兴时期，几乎每处聚会中都能听到这首歌，唱的人和听的人都潸然泪下，如同目睹被挂在十字架上的基督！
<诗歌>
听众朋友，基督信仰是一个充满诗歌的信仰。许多人接触基督教，是从圣诗入门的。信主之后，诗歌更是属灵生活不可缺少的一部分。无论是教会的大小聚会，或是信徒独处时的灵修祷告，诗歌都占居很重要的地位。若追溯基督信仰的根基，我们会发现，诗歌与信仰的密切关系，原是来自《圣经》。
经文：尼 8:1-13:31
从尼希米记第八章中我们看到，耶路撒冷城墙竣工后，以色列人聚集在耶路撒冷，准备与 神重新立约。这时，以斯拉重新出现，向民众宣读律法书。听到律法书上的话，以色列人都哭了，但尼希米劝止了他们，说，“你们去吃肥美的，喝甘甜的，有不能预备的就分给他，因为今日是我们主的圣日。” 的确，工作再怎么重要，在事奉当中，庆祝也是不可或缺的。在 神所定的圣日，人们应当享受劳动果实，并与缺乏的人分享。
