听众朋友早上好！今天节目中我们要为大家介绍的，是《多走一步》。这首歌鼓励我们在疲累痛苦的时候，继续坚持向前，多走一步。
这首歌的作者翁精敏分享说，好多年前，他读了杨牧谷牧师的畅销励志书《多走一步》，看到书中有这样一句话：“人生至宝贵的功课，鲜有不是用失败作学费。”
翁精敏被这句话深深打动，动手写下了初稿。但完稿之后自己看看又不太满意，就放在了一边。
若干年后，翁精敏才与老友阿源分享了这首歌。
阿源生来爱唱歌，曾经在歌唱比赛中得奖，也常在民歌餐厅友情客串。但这样一个活跃好动爱旅行的人，却罹患了肾病，从此每星期至少有三天被“绑”在洗肾机旁，失去了自由。
阿源先后三次接受肾脏移植手术，头两次都以失败告终，第三次历尽千辛万苦，好不容易才度过险境。对阿源来说，死亡并不可怕，因为他已经信了耶稣，有了永生的盼望，反倒是那屡次把他折腾得死去活来的手术过程，几乎让他对人生感到万念俱灰。
手机卡顿要重启，人也需要“更新”。先升级“内在系统”，再谈爱情！
本集节目聚焦“持续更新与成长”，带我们从内而外调校三大维度：身体有能量、情绪能自调、心灵有方向。
想不通自己为什么一直单身吗？别把不顺一味归咎于外貌与穿搭！真正的长久幸福靠的是内在整合，而非套路技巧。
当一个人“完整”了——目标更准、喜乐自带、情绪更稳，他/她就不需要用控制或讨好维系亲密关系，也能给彼此成长的空间。单身并非“等救援”，而是练就靠谱的“60分起步版”；若遇见合宜的同行者，彼此成全便会顺理成章。
请听首席引导师汪宜正老师为我们展开讲解：身心灵均衡成长与内在声音。
思考三道题：
1.你认为“完整的人”应该是什么样的？
Psychiatric counseling may be introduced at some stage to complement and follow up on the healing process as the patient’s psychiatric condition shows signs of improvement through medical treatment.
拿到 offer后，有些人要么根本不敢提薪资、福利，要么一开口就惹人反感，甚至因此把到手的机会也搞砸了。
本次节目中，拥有多年面试官经验的孔雷汉卿老师要跟我们分享的是，与接收单位谈薪资并非简单的讨价还价，而是一次专业对话：用事实说明“我能带来哪些贡献”，并在彼此尊重中找到合理、公平、可持续的安排。谈得好，不仅维护工作者的个人尊严，也体现我们对工作的敬重与担当。
那么，具体该怎么做呢？欢迎点击视频收看。
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思考&讨论
1、你认为薪资谈判中最大的挑战是什么？如何从信仰角度看待这些挑战？
